やせたいけど、まったくやせない

スポーツジムにいってお腹を中心とした筋トレに自転車とかランニングとかの有酸素運動を加えて運動すること1ヶ月。

1ヶ月やって0.5キロほど落ちたんだと思うけど、、1日食べないとそんな体重になってたよね、ところ。。

効果は薄い・・。

弟にメニューをもっと変えてみたらいいんじゃないの？といわれて、有酸素運動の量を若干増やしてはみたものの、

若い時の劇的な感じがない。正直、やせる感じがしない・・

時間が短くて1回200kcalぐらいを消費するのがやっと、なのに

実家のご飯はおいしすぎる。

買わなくてもお菓子が満載

そして会社では月1000円で生クリームをトッピングできてしまうほどのドリンクバーが完備されているからか・・

食べる誘惑になかなか勝てない。そして、運動量も体力的に伸びていかない。

運動して、体力がついてきて

寝つきもよくなったり、疲れにくくなって仕事の効率は上がってきたり、

いいにはいいんですが、

やっぱり痩せる楽しみは、服のサイズがダウンしておしゃれな服が楽しめることにあるような気がする。。。

多分、ジムであと1.5倍～2倍の量運動できたら痩せるんだろうなってわかってはいるけど、

それにしても、普通運動して痩せた場合、リバウンドしにくいけど、それもない、、

効果が出てくるのは3か月後というし、ひとまず今は、運動による別の効果もあるから、頑張ろうかという気持ちではある。