スポーツジムにいってお腹を中心とした筋トレに自転車とかランニングとかの有酸素運動を加えて運動すること1ヶ月。 1ヶ月やって0.5キロほど落ちたんだと思うけど、、1日食べないとそんな体重になってたよね、ところ。。 効果は薄い・・。 弟にメニューをもっ…

2年ほど前、つくばの一軒家に住んでいた時、庭にどくだみが生息しまくる！ とおもって、何か有効利用できないかと考えだして作ってみたのが「どくだみ化粧水」 調べてみると、ずいぶんとお肌にいいらしい。 ニキビ、シミ、美白効果。 いろーんな作り方はある…